Especialista da Fundacentro dá dicas para quem trabalha em frente ao computador

O ergonomista Ricardo Serrano, da Fundacentro, elencou dez atitudes que darão conforto visual aos trabalhadores que passam muito tempo em frente a um computador. Veja as dicas: 1- Verifique se seu computador está recebendo iluminação adequada, sem reflexos ou luzes frontais. 2- Posicione o monitor para baixo do nível de seu olhar, com a tela perpendicular aos seus olhos. 3- Regule para o máximo de contraste, não de intensidade. 4- Em processadores de textos, utilize fundo escuro, com letras claras e grandes. 5- Se necessitar de correção óptica, use óculos deixe as lentes de contato para as outras atividades. 6- Pisque voluntariamente, com freqüência. 7- Em sala com ar condicionado, use colírio de lágrima artificial. 8- Em intervalos regulares, feche os olhos por alguns instantes, relaxe, levante da cadeira e olhe para longe. 9- Mantenha sua correção óptica sempre atualizada. 10- Não despreze qualquer sintoma ocular, faça exame oftalmológico completo regularmente.  Fonte: Blog do Trabalho